ナカチャスノート

ちゃすによる様々な目標達成までの記録です。

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|StepUP筋トレダイエット49日目|ギガビックマックを食べるダイエッター

こんにちは。ナカチャスですタイトルにも書きましたが… ずるいよね数量限定そもそもビックマック大好き民な私にはクリティカルヒットですそして…我慢できませんでしたっ! ↓1日目はこちらから nakachasnote.com↓30日目はこちらから nakachasnote.com 目標 体…

|StepUP筋トレダイエット48日目|今日はお休みだったので多めに筋トレ

こんにちは。ナカチャスです今日は有給をいただいたので 少しでも借筋を返済するため多めに筋トレしました↓1日目はこちらから nakachasnote.com↓30日目はこちらから nakachasnote.com 目標 体脂肪率を20%以下にする目指せ脱肥満体型! 体重はそこまで気にし…

|StepUP筋トレダイエット47日目|じわじわ借筋返済中

こんにちは。ナカチャスです5月もそろそろ終わりですね だらだらとダイエットをしているのであまり成果が出ておらず ただただ日記になってしまっているのが本当に申し訳ない...でも継続だけはしていくので、ゆったりやってもいつかはちゃんと痩せる所をみせ…

|StepUP筋トレダイエット46日目|3日潰れましたが復活しました

こんにちは。ナカチャスですとりあえず頭痛が取れて筋トレ再開できそうなので 今日から復活します!結構借筋たまってしまったなぁ↓1日目はこちらから nakachasnote.com↓30日目はこちらから nakachasnote.com 目標 体脂肪率を20%以下にする目指せ脱肥満体型…

|StepUP筋トレダイエット45日目|療養日です

こんにちは。ナカチャスですすみません本日は筋トレも測定も食事の記録もまともにできませんでした… 本記事もさっくり終わります、ごめんなさいm(_ _)m↓1日目はこちらから nakachasnote.com↓30日目はこちらから nakachasnote.com 目標 体脂肪率を20%以下に…

|StepUP筋トレダイエット44日目|またまた測定忘れ

こんにちは。ナカチャスですなんか遠く一人でどこかに篭って、静かにぼーっとしていたい すごく疲れました…天気も相まって体調ボロボロで何もできず↓1日目はこちらから nakachasnote.com↓30日目はこちらから nakachasnote.com 目標 体脂肪率を20%以下にする…