こんにちは。ナカチャスですモチベーションが減少している中、申し訳ないのですが明日は血液検査のため21時から断食なので、今日と明日は運動をお休みします 実施中の内容 腹筋を鍛えて脂肪燃焼 そこで、新しい企画として脂肪が一番多いお腹周りを集中して鍛…
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