こんにちは。ナカチャスです二日連チャンで夜勤が定時上がりだったので少しだけ気分がいいです(笑) この気分が続くうちに筋トレ頑張るぞ!! 実施中の内容 腹筋を鍛えて脂肪燃焼 そこで、新しい企画として脂肪が一番多いお腹周りを集中して鍛えようと思い…
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