こんにちは。ナカチャスですとりあえず、今週は帰りが遅いのでワークアウトはお休み中 ですが… トレーニングしないとむずむずするのでスクワットを空き時間に少しだけやりました 実施中の内容 腹筋を鍛えて脂肪燃焼←お休み中 そこで、新しい企画として脂肪が…
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