こんにちは。ナカチャスですお知らせです 色々と考えてワークアウトは30日で一度締めることにしますやはり小時間でもまとまった時間を作れないのです… 空き時間には子供が絡んでくるのでとてもじゃないけど危なくてできない…もちろんダイエットは継続します…
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