ナカチャスノート

ちゃすによる様々な目標達成までの記録です。

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2022-04-22から1日間の記事一覧

|StepUP筋トレダイエット9日目|昼食食べれず晩飯も少なめ

こんにちは。ナカチャスですくたくたに疲れて花金は満喫できず… 挙句雨なのに傘を忘れてずぶ濡れに、しんどかった↓1日目はこちらから nakachasnote.com 目標 体脂肪率を20%以下にする目指せ脱肥満体型! 体重はそこまで気にしない! StepUP筋トレルール 1日…