ナカチャスノート

ちゃすによる様々な目標達成までの記録です。

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2022-04-27から1日間の記事一覧

|StepUP筋トレダイエット14日目|筋トレ思っていたほど頑張れず

こんにちは。ナカチャスです借筋が気になって、また50回やるかぁと考えていたのですが夜勤3日目にそんな体力は残っておらず 少し多め程度で妥協してしまいました気合が足りんな↓1日目はこちらから nakachasnote.com 目標 体脂肪率を20%以下にする目指せ脱肥…