ナカチャスノート

ちゃすによる様々な目標達成までの記録です。

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2022-04-29から1日間の記事一覧

|StepUP筋トレダイエット16日目|今日は休憩日にしました

こんにちは。ナカチャスです今日は心身ともにボロボロのため 何もしない日にしました。体重も測り忘れたけど…↓1日目はこちらから nakachasnote.com 目標 体脂肪率を20%以下にする目指せ脱肥満体型! 体重はそこまで気にしない! StepUP筋トレルール 1日に1…