ナカチャスノート

ちゃすによる様々な目標達成までの記録です。

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2022-05-02から1日間の記事一覧

|StepUP筋トレダイエット19日目|世はGWでも私は仕事です

こんにちは。ナカチャスです休みたい 早くこの仕事の地獄から解放されたい↓1日目はこちらから nakachasnote.com 目標 体脂肪率を20%以下にする目指せ脱肥満体型! 体重はそこまで気にしない! StepUP筋トレルール 1日に1回ずつ筋トレの回数を追加していく(…