ナカチャスノート

ちゃすによる様々な目標達成までの記録です。

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2022-05-24から1日間の記事一覧

|StepUP筋トレダイエット41日目|4種目が上限50回に到達

こんにちは。ナカチャスです夜勤初日は仕事が少なくて助かりました 帰宅後早めに就寝、お昼には起きて色々できました〜!毎日こうだといいのに↓1日目はこちらから nakachasnote.com↓30日目はこちらから nakachasnote.com 目標 体脂肪率を20%以下にする目指…