こんにちは。ナカチャスですいつもは筋トレ完了後にブログを書いているのですが、仕事の帰りが遅かったため寝る前に実施しますなので、今日記録した回数をこなすまで眠れません(笑)↓1日目はこちらから nakachasnote.com↓30日目はこちらから nakachasnote.c…
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