ナカチャスノート

ちゃすによる様々な目標達成までの記録です。

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悪循環

こんばんは

 

今週も夜勤頑張っています。

最近体の調子が良くなく、悪い循環にハマっています。

疲れが溜まる→部屋・キッチンが汚い→出前やコンビニで食事をすませる

→栄養素が偏り体調が悪くなる→疲れが溜まりやすくなる→・・・

 

これはなんとかしないと。

まずは毎日部屋を少しずつ片付けることから始めていきます。