ナカチャスノート

ちゃすによる様々な目標達成までの記録です。

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|4月の反省と5月の目標|一人反省会…1回目


こんにちは、なかちゃすです。

あっという間に4月も終わってしまい
今年も1/3が終了しました、早すぎますね〜

自分に何かしらの変化が欲しくて始めたブログですが
なんだかんだで3ヶ月ほぼ継続できているのは我ながら素晴らしいなと感じています

まぁダイエットの事ばっかりですけどね…

しかしこんな感じでダラダラと継続だけだと
自分になんの変化が起きていてどう良くなっているのか(はたまた悪くなっているのか)気づきにくいので今後は定期的に振り返りと今後の目標を確認しながら進めていこうと思っています。

というわけで第一回目の振り返りです。

仕事関係の環境と心境

う〜んいいタイトルが思い浮かばなかったのでサラッと書いたら
1/3の純情な感情」みたいな語感になった…ちょっと好き

4月現在変わった点

・吐き気が来なくなった

正直変化はこれくらいですが、非常に大きなことです
以前であれば頭痛・肩こり・吐き気が1セットで襲ってきて
ベッドから動けないなんてことはザラにありましたので…
それがなくなっただけでアクティブでいられる時間が増えたのは純粋にうれしいです

未だ変わってない点

・相変わらず夜勤が続き、不眠の日がちょくちょくある
・業務が飽和しており、以前よりも悪化している

ね、会社の産業医通して上司と話ししたけどこんなもんです

これに関してはうまくやり過ごすしかないので
とっととマニュアル作っていくしかないですね

体の変化

ダイエット開始から体重は-1kg、体脂肪率は1.4%
3ヶ月かかってこの感じなので順調とは言い難いですね

変わったこと

・なし!見た目もほとんど変わらずです


とまあ振り返られるのはこれくらいでしょうか
それを踏まえた上で5月の目標を決めました

5月の目標

仕事関係

本当に辞めることを考えなきゃいけない気がしてきました
しかし収入の面や転職のことを考えると…急な考えは良くない気がします
なので、地盤固めをしようかと

最近流行りのFIREを目指してみる感じです
とはいえ課題が多すぎるのでどうなるかはわかりませんが、改善するところを潰していけば十分今よりいい状況になるでしょう
サイドFIREでもできれば万歳ですね!

なので…

  1. 現状の資産を再度確認する
  2. 支出と収入の把握

が5月の目標とします
無駄な支出を無くして少しでも限られた収入を保持&運用する!

数年前からなんとなく始めた積立投信や個別株に投資しているので
ちゃんと目標を定めて増やしていくことを考えようと思います

…これ仕事関係の目標かな?

健康

去年の10月に心がポッキリ折れてから、なぜか循環器と消化器に通っていたのおります(産業医にそっちに行けと言われた)
そこで脂肪肝+悪玉コレステロールが高いという判定をいただき、現在着々とダイエットしてるんですが…

運動はこのまま継続としても、食生活がひどすぎるんですよね!
ラーメン食べ過ぎだし、コンビニに頼りすぎ
これじゃ金も貯まりませんわ

なので、

  1. 週に2回は魚を食べる日を作る(シーチキンも魚とする)
  2. どんなものでもいいので毎日野菜を摂取する
  3. お菓子を食べない(ソイジョイなどの補助食品は良しとする)

なんだかんだで3番が一番辛いかなぁ
今月はポテチ禁止かぁ…

あとはこれでどれくらい痩せらるかですね…

そのほかの目標

色々やりたいことはあるんですが、私は2つ3つ同時に目標にしてしまうと1つも達成できずに終わってしまうので…とりあえず今は

  1. 10km圏内を難なく運転できるようになる

にします
ざっくりすぎますかね?
夜勤もやってるので週末くらいにしか運転ができないので、せめて近所のスーパーくらいは「ちょっと車で買い物行かない?歩くの面倒だしね!」って感じでふらっと行けるようになりたいんですよ

今は「近所のスーパー(運転怖い)、、、歩いて行かない健康のためにね(運転怖い)」なのでそこをなんとかして車と友達になりたい…なりたい



とまぁこんな感じで毎月記録をしていこうと思います
今後はちょくちょくダイエット以外のこともアップしていこうと思います〜

ではでは!