本当は先週にも週次報告するべきでしたが、
うっかり忘れてしまったので2週分まとめてアップします
結果としては大変ひどい結果になっていますので
正直「反省しろ！」という感想しかないと思います
何卒ご了承くださいませ
9/24→10/1の結果
計測10/2だけど多めにみてください🙇
体重は 74.7kgから75.10kgなので+0.4kg
体脂肪は 25.6％から26.1％なので+0.5％
増えとるじゃない！？
ダイエットとは如何に…意気込んだ1週目の結果として0点です
頑張ることリストの結果（10/1）
・エレベーターなるべく使わない → ×
うっかりいつもの週間でエレベーター使ってしまったり…
達成は30％ほどですかね
・フィットボクシング → ×
Switchを起動してすらいないので論外
・外食控える → ×
マック美味しいです（←おい）2回くらい利用しました…
・甘味飲料禁止（微糖コーヒーも不可） → ○
頑張った夜勤の間もブラックコーヒーのみ
糖分が足りず頭痛+ぼーっとする感じが辛かった
目標との差（10/1）
せっかく作ったメーターが後退してるんですが！！
バグかな？？？
反省力ゼロです。やばいです。
目標まで7.1％になってしまった。
気を取り直して次！！
10/1→10/8の結果
体重は 75.10kgから74.40kgなので-0.7kg
体脂肪は 26.1％から26.8％なので+0.7％
なんでじゃぁぁぁ！
体重減ってるのにガッツリ体脂肪増えてます！
寒くなってきたからなの？熊かな？
目標との差（10/8）
もう何も言えることがありません。
コレは表示のバグではなく、私の脳みそがバグってます
1つのことも我慢できない自分…かえたい（泣）
もう一つ原因と思われるのが、
子供の残したご飯を食べてしまうこと（もったいないので…）
来週は自分の食べる量を極端に減らして相殺するしかないかなぁ
あと、体重は減ってるものの脂肪が増えてしまっているので
筋トレを再開しようと思います。
以前のようなステップアップにしてしまうと
結果はそこそこ出ますが、できない時のメンタルが辛いので
空いた時間にスクワット程度ですがやっていこうと思います
なんとしても来週は良い結果を出せるように努力します
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