1日ずれてしまいましたが、週次報告になります
いつも通りとか言わないで…
年末が近づくにつれて仕事が忙しくなり、
フィットボクシングなどのダイエットらしい行動がなかなかできず…
自分の体に対して危機感がないと言うかなんと言うか…
そういえば、病院の検査は一週間間違っていて
来週でした（11月って言ってたじゃん）
次回検査時に肝臓の数値が良くなっていなかったら、
「お薬」処方になってしまうので、残り1週間も気を抜けませんな
例年であれば暴飲暴食しがちなシーズンですが…身を引き締めてがんばります！
10/15から10/29の体重測定結果
体重は 74.50kgから74.10kgなので-0.4kg
体脂肪は 26.3％から25.7％なので-0.6％
やったー！順調に減って-0.6％！
緩めの努力ですが継続して頑張ります
来週もまた良い結果を目指そう
検査来週で本当によかった
頑張ることリストの結果
・エレベーターなるべく使わない → ×
・フィットボクシング → ×
・外食控える → ×
・甘味飲料禁止（微糖コーヒーも不可） → ×
今週は一つも達成できず…
しかしなるべくポトフなどの消化のよさそうな物を食べ、
甘味飲料についても缶コーヒー1本で我慢など
そこそこ気をつけていました
今週は体脂肪率上がるかなぁと腹をくくっていましたが
さほど悪い結果に繋がらなくてよかった
目標との差
いや、まだスタート地点じゃないんかい！！！
あと0.1％でようやくスタート地点に戻りますトホホ…
せっかく作ったんで早くこのメーター使用したいんですが
スタート直後の後退がエグくてなかなか戻せないorz
そしてどうでも良い話ですが、
現在ブログデザインを少し変えようと悪戦苦闘中のため
読みにくい状態が続くかと思います（更新も遅いしね）
気がつくともう10月も終わり、
来週から11月突入です
今年中にどれくらい目標値に近づけるかなぁ
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