11月になってしまいました
今年もあと9週程で終わります、早いですね…
今日は病院にてCTと血液検査を受けてきました
結果としては、残念ながら脂肪肝の状況は変わらずでしたが
悪玉コレステロールの値はかなり減っており
あともう少しで正常値というところまで来ていました
正直想像してたより結果は良くなかったですが
ここまでのダイエットも無駄ではなかったと信じて
今後も頑張っていきます
コレステロール値が正常に近づいたなら
それなりに良い方向に向かっているはず（きっと）
10/29から11/5の体重測定結果
体重は 74.10kgから74.70kgと0.6kg増加
体脂肪は 25.7％から26.9％なので1.3％も増加
先週まで順調に落ちてきてたのに、ここでまさかの増加です
検査の当日にこの結果は本当に絶望でした…
体脂肪が去年脂肪肝と診断された時と1.1％しか違わないですからね
原因を考えたのですが…むしろ今週は甘いものも抑えて
なるべく時間がなくてもスクワットやるなどしてたんですが…
圧倒的に運動が足りてないという事でしょうか
頑張ることリストの結果
・エレベーターなるべく使わない → ○
・フィットボクシング → ×
・外食控える → ○
・甘味飲料禁止（微糖コーヒーも不可） → ○
フィットボクシングこそできなかったものの
仕事の飲み物はブラックコーヒーかお茶のみ
今週はとり大根と焼き魚で一週間過ごしたので外食もなし
なんで増えたんだろう
とりあえずがっかりしないで次に備えて継続します
目標との差
まだスタートに立ってすらいない状況が続いています
結果が出ないものをだらだらと晒して申し訳ないです
今年中には右側に動くようにがんばります
もう9週しかないじゃなく、あと9週もある！
必ず健康な状態になってみせます！
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