なかなか進まないダイエット
ダイエットと言いつつただのレコーディングに成り下がっている感じがあります
早く結果を出そうとは思いませんが、コツコツ感もないのはダメですね
今週も運動できていない+実家に帰って暴食したので、結果は良くありません
11/12から11/19の体重測定結果
体重は 75.20kgから75.10kgで0.1kg減
体脂肪は 26.2％から26.6％なので0.4％増えました
すみません今回測定したのは日曜日です
頑張ることリストの結果
・エレベーターなるべく使わない → ×
・フィットボクシング → ×
・外食控える → ×
・甘味飲料禁止（微糖コーヒーも不可） → ×
仕事で体力の90％以上持って行かれている感覚
ダイエットのことは考える余裕もありませんでした
「生きることに必死」と言う感じ
目標との差
「来週こそ1メモリでもいいので右に進めて見せます！！」
と言い切ってこの結果は恥ずかしい
今週は夜勤のため帰宅後ちょっとでも「筋トレする」ことにします
1歩でも前に進まないと…
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