一度でいいから、腹筋を割りたい。
鏡を見て「俺、かっこいいじゃん」って思ってみたい。
男なら（いや、人間なら）誰しも一度は抱く夢だと思います。
しかし、生まれてこの方「自分の体がカッコイイ」と思った試しがありません。
私の運動経験といえば、小学校低学年で辞めた剣道のみ。
いわゆる「万年運動オンチ」。そう「万年ウンチ」です。
今日は、そんな私の「深刻な身体の現状」について記録です。
夜勤を始めてからの崩壊
かつてはまだ健康体（貧弱）だったはずなのですが、
夜勤のある生活を始めてから、身体が悲鳴を上げ始めました。
1. 血圧の急上昇
最初は健康診断の時だけ「135の90」くらい。「やや高めですね〜」と言われる程度でした。
しかし、気がつけば平常時でも「150の95」を叩き出すように。
立派な高血圧です。これ、放置するとヤバい数字ですよね…。
2. 体重の激増
学生時代の体重は60kgでした。
今は80kgです。
シンプルに20kgの肉襦袢（にくじゅばん）を着て生活している状態です。
3. 謎の皮膚トラブル
肌は比較的強かったはずなのに、最近は半年に1回、謎の湿疹が出るようになりました。
完全に「不健康おじさん」の完成です。
今やっていること、やめていないこと
そんな状況を打破すべく、今月から始めたことがあります。
・毎日1杯の豆乳を飲む（時間は決めてないけど）
・甘いペットボトルコーヒー禁止（ブラックかお茶のみ）
正直、これしかやっていません。
以前のように筋トレをするべきなのは頭では分かっているんですが、
仕事（激務）のせいにして、本当に気力が湧かないのです。
そして、直視したくない現実がひとつ。
お酒はほとんど飲みませんが（年に1,2杯レベル）、タバコは1日一箱弱吸っています。
高血圧にタバコ。これが一番ダメなのは分かっています。分かっているんですけどね…。
成長記録としてのブログ
ただ、ふと思いました。
本来このブログは、自分の「成長と変化の記録」として始めたものだったはず。
仕事の愚痴を吐き出す場所も必要ですが、それだけじゃ「不健康おじさん」のまま終わってしまう。
何としても、自分を変える活動を復活させたい。
今日帰宅したら、昔やっていた「ステップアップ筋トレ（プリズナートレーニング的な）」を再開してみようかなと思います。
いや、ただ筋トレするだけじゃ続かないかもしれない。
いっそのこと、「自分の筋トレをサポートするアプリ」を自分で開発してみるとか？
IT知識を活かしてツールから作っちゃうのも、自分らしいアプローチかもしれません。
腹筋が割れるのが先か、アプリが完成するのが先か、はたまた血圧に負けるのが先か。
とりあえず、豆乳飲みます。
