こんにちは。ナカチャスです ステップアップ式で慣らしていたおかげで、特に筋肉痛はないのですが… ワークアウト…かなりキツいです これはかなり効果が期待できそう!腹筋割れるまで頑張る‼︎ 実施中の内容 腹筋を鍛えて脂肪燃焼 そこで、新しい企画として脂…
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