こんにちは。ナカチャスです今日は夜勤明けでぐっすり眠りました 休みが一つ寝るだけで終わってしまうのが辛いです(泣) 実施中の内容 腹筋を鍛えて脂肪燃焼 そこで、新しい企画として脂肪が一番多いお腹周りを集中して鍛えようと思います やるのはコレ↓ 30…
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